福州博爱中医院医生表示：子宫内膜是受精卵着床的地方，对于打算要孩子的女性来说，子宫内膜的厚度在正常范围很重要，因为子宫内膜太厚太薄都不利于怀孕。那子宫内膜怀孕厚度多少正常呢?

　　子宫内膜的厚度呈现周期性变化，对于月经周期为28-30天的育龄女性来说，卵泡期的子宫内膜厚度参考标准在 4mm-5mm，而对于排卵期来说，女性的子宫内膜的厚度参考标准为 8mm-10mm，但对于黄体期的女性来说，子宫内膜的参考标准为 10mm-12mm。

　　若检查出自己的子宫内膜薄，不仅要去医院进行专门的治疗外，还得注意日常的保健。

　　首先、精神方面：要保持一个平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个较方法，这一点很重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。

　　其次、生理方面：经期要注意保暖，经期可在腹部放置暖水袋，这样能够促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻部位痉挛，促进经血排出。

　　饮食方面：要吃清淡的食物，辛辣的食物不要吃。多吃补血活血的食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子。

　　运动方面：运动能够增强体质，对子宫有好的保健作用。

　　子宫内膜薄不利于受精卵的着床，因此会导致不孕的出现。希望备孕的女性在被检查出子宫内膜薄的时候要重视治疗，让子宫内膜达标后再去备孕，这样才能早日好孕。

　　温馨提示：福州博爱中医院有网上在线免费咨询、预约平台，医院安排专业的不孕不育专科医生保持全年无休的工作状态，随时为不孕不育症患者健康提供正确有效的诊疗帮助，假若您存在任何不孕不育症困扰，欢迎随时向医院医生咨询。