福州博爱中医院讲解：应该怎样预防子宫内膜薄?导致女性不孕的原因多种多样，子宫内膜薄就是原因之一。对于女性来说，子宫内膜太薄不是一件好事，长期这样对身体健康是不利的。但是子宫内膜薄这一疾病是可以提前预防的，下面就一起来了解一下预防子宫内膜薄的方法吧。

　　1、注意饮食

　　宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

　　2、注意保暖

　　经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

　　3、科学避孕

　　“小雨伞”既能有效避孕，还能防止感染疾病感染子宫，让子宫青春常在。一款专业的“口服避孕药”不光能避孕，还能调节月经周期。连续长时间服用同一种有效避孕药，会让调节体温的神经核心产生钝化反应，因此应每年更换一种。

　　4、坚持运动

　　运动可增强体质，对子宫保养有好处。练习瑜伽是保养子宫的很好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

　　5、避免感染

　　损害女性妇科炎症要早发现早治疗，避免炎症上行感染。无生育要求的女性采取避孕，避免非意愿妊娠人工流产对子宫内膜的损害。

　　6、调节情绪

　　保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张是调节内分泌的一个较有效的方法，心情愉悦的女性不仅能够拥有健康，而且会散发迷人的魅力。

　　7、在排卵期亲热

　　性奋时出现的子宫痉挛对子宫有良性的兴奋作用，它相当于一次针对子宫的推拿。规律的房事不仅能够使男女双方更加浓情蜜意，还能增加子宫血液循环。

　　以上就是对怎样预防子宫内膜薄的方法总结，希望对大家会有帮助。子宫内膜薄是一种可导致女性不孕的疾病，需要主动进行预防，以免受到子宫内膜薄这一疾病的困扰。（