福州内分泌失调要注意哪些?患有内分泌失调的女性要主动调节情绪，保持良好的精神状态。尤其是在月经、妊娠期当镓殊的日子里，更要注意及时调节自己的不好情绪。那么，女性内分泌失调要注意哪些?下面由福州不育不孕的医生为你解答。

　　福州内分泌失调要注意哪些：

　　避免人工流产，产妇应哺乳。

　　改变饮食，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及兴奋性食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮、黑黄豆，多吃核桃、黑芝蔴、黑木耳、蘑菇。平时可多饮用绿茶，多吃粗纤维含量高的水果及蔬菜等。

　　不要滥用避孕药物及含雌激素的美容用品。

　　保持良好的心态，因为特殊的生理及心理特性，会出现独特的情绪表现，焦虑、愤怒、抑郁等。所以要保持稳定的情绪及心境，以减轻生理周期前后身体上的变化，保持良好的精神状态。尤其是更年期的妇女，更要学会转移自己的不好情绪。

　　生活起居要有规律，平时要劳逸结合，充足睡眼，少熬夜;适当的进行快走、慢跑的运动，有条件可以健身房去舒展自己的身体。 >>>福州内分泌失调有什么危害

　　那么，导致内分泌失调的原因有哪些?下面由福州不育不孕的医生为你解答。

　　营养状况：

　　很多的都市白领一天三餐不准时，往往是通过快餐，方便面来解决的，如果长期这样的话，而且有的女性还有挑食的习惯，那么就容易导致营养不好，引发内分泌失调，因为机体的正常工作，离不开合理的营养元素。

　　生理因素：

　　女性体内的各种激素会调节机体的正常运作，如果各种激素发生了改变，比如雌激素过多或是雄激素过多都可以引起内分泌的失调，因为这些激素会随着年龄而发生变化，因此年纪越大就与而已出现内分泌紊乱。

　　情绪影响：

　　情绪是影响内分泌较重要的原因，现在很多的都市白领们棉铃工作，学习的压力，精神长期处于紧张状态，那么较终就会影响到到神经系统，导致内分泌失调。

　　环境因素：

　　现在生活的环境质量不是非常的好，空气中各种有毒有害的物质就可能进入到女性的体内，影响机体的调节，导致内分泌不调尤其是那些工作于化学品，放射环境中的女性更加的容易患上内分泌失调。

　　以上就是福州不育不孕医生对于“福州内分泌失调要注意哪些”的详细介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导，如有其它疑问，可与在线医生进行交流或者健康，也可以直接与在线医生一对一交流。