福州博爱中医院讲解：少精症不育也是比较常见的男性不育疾病，给男性的身心健康和家庭和谐都造成很大的危害，让很多想要孩子的家庭却无法顺利实现生育的梦想，所以少精症的预防就显得尤为重要，这也是为了男性的能够孕育健康的下一代着想，那么，如何预防少精症？下面我们听听医生

　　少精症不育也是比较常见的男性不育疾病，给男性的身心健康和家庭和谐都造成很大的危害，让很多想要孩子的家庭却无法顺利实现生育的梦想，所以少精症的预防就显得尤为重要，这也是为了男性的能够孕育健康的下一代着想，那么，如何预防少精症？下面我们听听医生的介绍。

　　福州博爱中医院Ξ医生指出，少精症的预防主要做到以下几点：

　　禁止烟酒：因为香烟中含有的成分具有减退性激素分泌和伤害精子的作用，而酒里面含有的酒精也可以使精子发育不好或丧失活动能力，如果男人有效酗酒会发生对生精细胞造成危害，影响精子的产生，久而久之就会导致少精症的发生。

　　男性朋友要适当运动：运动不仅可以保持健康的体力，而且健康的身体所产生的精子也是优良的，但是在运动要小心：不要做激烈的运动，以不疲劳，在运动时要穿宽松的衣服，以利于散热。

　　不要偏食：精子的生长是需要多种营养物质的，如果男人偏食尤其是不喜欢吃绿色食物，会发生引发营养失衡造成营养不好，而营养不好又会影响精子的产生和质量，所以，男人用多吃些鸡蛋、牛奶、肉、新鲜水果和蔬菜等。

　　远离辐射：男人不要有效的玩电脑、用手机打，因为这些通讯设施产生的微波会对精子产生很大的影响，如果有效使用可以减退精子数量或引发精子畸形，这也是导致男性不育的原因之一。

　　远离高温环境：不要频繁去洗桑拿浴或洗热水浴，虽然这种洗浴的方式既舒服又解乏，但是这种方式却会使你的精子数量减少、质量下降。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。