卵巢是女性重要的内部生殖器官。虽然有两个，但它们也是必不可少的。卵巢控制着女性的激素分泌、女性的体型变化和年轻的外表。如果卵巢功能下降，处于生育时期的妇女可能会患有妊娠障碍不孕，对于未生育的妇女，会导致皮肤松弛和面部衰退。因此，为了保护女性朋友的生育和健康状况，需要加强卵巢的维护。

　　如何保护卵巢

　　1.预防卵巢早衰。保持心情愉快，少吃兴奋性食物，女性长期抑郁也会直接影响乳房和卵巢。肝气长期停滞势必直接影响卵巢功能。此外，女性应避免长时间坐着，长时间熬夜。

　　2.不要随意配制激素类药物。不要自己盲目使用药物。激素补充不当会导致卵巢过度兴奋，产生较大的副作用。

　　3.不要使用劣质染发剂和美白化妆品。劣质染发剂和美白化妆品中含有苯和汞化合物; 同时，洗涤剂中所含的烃类替代品、烷烃磺酸盐等成分可通过皮肤粘膜吸收，造成女性卵巢功能受损，从而影响女性的妊娠功能。

　　4.维持规律的房事。有规律的房事可以使女性拥有良好的内分泌环境，有利于卵巢的健康。但同时，应避免过度房事、频繁房事、直接损害肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气下降、从而直接引起卵巢功能衰退、阴道干燥、闭经加重等。

　　5.饮食均衡，加强锻炼。挑食和节食会造成营养不好，降低人体免疫力，所以女性应增加营养，加强运动。补充天然植物激素，可以双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。

　　6.及时治疗妇科炎症。注意自我保护，减少不孕症的发生。应注意保护一些可能影响生育能力的工作，例如避免暴露于辐射和对身体有害的物质，例如某些化学物质和重金属。避免高温服务，注意卫生，注意日常护理。如果发现妇科炎症，应尽早进行治疗，避免卵巢感染。

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